9 DICAS PARA SE DAR BEM EM UMA ENTREVISTA

A responsabilidade de fazer uma entrevista hoje em dia é muito grande, pois é ela que garante se você vai ou não entrar na empresa. Muitas pessoas quando são chamadas para entrevistas, entram em desespero, ficam nervosas, se perguntando o que devem falar, o modo de agir e sentar, resumindo: ficam extremamente nervosas.

Neste tópico estarei dando algumas dicas para pessoas que passam por isso, ajudando elas a enfrentar esse medo chamado entrevista de emprego.

1-) Conheça bem o seu currículo

Muitas pessoas ficam tão nervosas por causa da entrevista, que acabam esquecendo de estudar a si mesmo. Vocês devem saber tudo o que está no currículo, todas suas experiências em outras empresas para poder somar pontos com o entrevistador, pois ele verá seu desempenho em explicar suas antigas experiências de trabalho.

2-) Prepare a papelada

Certificados, referências, portfólio, tudo deve estar contigo no momento da entrevista. Caso o entrevistador peça, você estará preparado.

Faça um questionário para perguntar. Responsabilidades, motivo da abertura da vaga, o método de avaliação do seu desempenho, a natureza da sua função em relação à estrutura do departamento, se há incentivos para treinamentos adicionais. Tudo isso deve ser esclarecido durante a conversa com o recrutador, assim como quais serão os seus clientes e quais os planos da empresa e os próximos passos.

3-) Ouça as perguntas

Seja objetivo em relação às suas respostas, mas não monossilábico. “Tem gente que quer responder mais do que é perguntado, usando a pergunta como ‘gancho’ para falar de coisa boas, mas ao fazer isso acaba desviando a atenção do entrevistador”.

4-)Relação com o entrevistador

 É neste ponto que algumas entrevistas vão por água abaixo. Muitas pessoas tentam forçar uma intimidade com o entrevistador e outras, por timidez, acabam se sentindo acuadas.

Anote o nome da pessoa que está fazendo a entrevista. Trate-a de igual para igual. Observe a forma como a conversa se desenvolve. Se o entrevistador for mais despojado, sinta-se à vontade para ser também. Se for mais formal, mantenha-se dentro do estilo. É importante ter essa versatilidade.

5-) Levar ou não levar um currículo?

 Por mais que você tenha sido chamado para a entrevista por causa do seu currículo, na dúvida é sempre bom levar algumas cópias extras para deixar com o entrevistador.

Às vezes o documento foi visto apenas no computador, às vezes é preciso recorrer a alguma informação pontual no seu histórico, etc. Carregue sempre duas ou três cópias do currículo. Se perceber que é preciso, entregue-o ao entrevistador.

8-)Coloque as suas questões

Faça as perguntas que você elaborou antes da entrevista. Demonstre que você fez uma reflexão sobre a posição e que pesquisou a empresa. “Isso é bom porque o recrutador percebe que o candidato está com o foco na mudança e que já está com a cabeça lá dentro da empresa.

9-) Seja você mesmo

O entrevistador já vai esperar que você esteja nervoso porque isso é muito comum. Se ele for bom entrevistador, cuidará para que você se sinta mais à vontade. De qualquer forma, a melhor estratégia para combater o nervosismo é ser você mesmo.

A dica é clara: não elabore mentiras ou histórias sofisticadas para querer impressionar. Seja você mesmo e tudo fica bem mais fácil. Além disso, os processos seletivos buscam colocar a pessoa certa no lugar certo.

Na maioria das vezes, o perfil comportamental pesa mais do que competências técnicas ou capacidade intelectual. Por exemplo, uma pessoa mais introvertida pode não se desenvolver bem em um cargo que exija extroversão e uma pessoa que goste de fazer análises estatísticas pode não se sentir confortável em uma posição que exija criação. Portanto, querer forçar um perfil só trará transtornos, no médio e longo prazos, para a empresa e para o profissional.

20 MAIORES SALÁRIOS DA TV BRASILEIRA

Trabalha na TV é o que muita gente quer, pois ganha muita fama e muito dinheiro. Hoje em dia muitas pessoas estudam para poder entrar na TV, fazer novelas, gravar filmes e videos pois isso pode gerar uma repercussão e fazer com que a pessoa fique famosa e rica rapidamente.
No brasil existe vários canais onde tem vários apresentadores de programas, narradores, atores que ganham milhões por mês de sua emissora.

Aqui está o rank das 20 pessoas que mais ganham das emissoras onde trabalham: 

1 Fausto Silva: acima de R$ 5 milhões por mês
2 Galvão Bueno: cerca de R$ 5 milhões por mês
3 Gugu, R$ 3 milhões
4 Fátima Bernardes, R$ 1,5 milhão
5 Xuxa, R$ 1 milhão
6 Luciano Huck, R$ 1 milhão
7 Ana Maria Braga, R$ 1 milhão
8 Rodrigo Faro, R$ 1 milhão
9 Sabrina Sato, R$ 1 milhão
10 Roberto Justus, R$ 800 mil
11 Eliana, R$ 700 mil
12 Jô Soares, R$ 500 mil
13 Angélica, R$ 500 mil
14 Carlos Alberto Nóbrega, R$ 500 mil
15 Serginho Groisman, R$ 400 mil
16 Ana Hickman, R$ 400 mil
17 Luciana Gimenez R$ 400 mil
18 Marcos Mion, R$ 400 mil
19 Mônica Iozzi, R$ 100 mil

TESTE DOS OLHOS: DESCUBRA SUA PERSONALIDADE

Será que você realmente se conhece?

Pode não acreditar, mas existe um teste chamado "TESTE DOS OLHOS", onde você olha várias imagens de olhos e escolhe uma figura que mas se identificou e depos lê o número referente escolhido nas descrições abaixo:

1. CONFIANTE: O tipo de pessoa que permite que muitas pessoas entrem na sua vida. Prefere se machucar do que se esconder de outras pessoas. Não revela seus medos e nem suas inseguranças. Prefere resolver sozinha seus problemas.

2. FORMAL: E a pessoa que trata bem e se preocupa muito em passar uma boa impressão e faz sempre o correto.
Suas ações sempre têm significado na vida dos outros. Não mostra suas emoções, exemplo, quando está irritado.

3. SACRIFICIAL: Procura encontrar seu espaço em qualquer lugar. Não mostra às pessoas os seus pensamentos escuros. Já passou por muita coisa, mas sempre se levanta depois do tombo.
4. MEDITATIVA: Gosta de premeditar tudo que acontece. Costuma não repassar o grau de incerteza ao seu redor. Trata a vida como um quebra-cabeça e não deixa de jogar até que junte todas as peças.

5. MISTERIOSA: É um mistério até para si mesmo e para todos que tentam entender esse tipo de personalidade. Talvez a maior característica é ser bipolar. Observar bem antes de iniciar uma conversa e só fala sobre o que for seguro para ele.

6. SENSÍVEL: Tipo de pessoa que percebe tudo e nada esquece. Facilmente chora ou ri. Mas não dá o braço a torcer a ninguém.

7. ENÉRGICA: Tipo de pessoa enérgica, nada de meio-termo, ou amor ou ódio. Estresse em nível altíssimo.

8. EXCÊNTRICA: Tipo de pessoas que são consideradas estranhas. Odeia regras e está sempre aberta para as pessoas. E ainda ri daqueles que já tentaram te mudar, claro, sem sucesso.

9. INTUITIVA: Entende bem o mundo e as outras pessoas. Conhece muito sobre alguém até mesmo
apenas por sua expressão facial ou sua voz. Sabe perfeitamente quando estão mentindo e quando estão tentando lhe manipular.

MASSAGEM NOS DEDOS AJUDA NOSSO CORPO

Com base na medicina chinesa, os dedos das mãos podem influenciar outras parte do corpo.
Eles apontam que o dedo, assim como em todo nosso corpo, existe pontos energéticos capazes de combater sintomas e melhorar nossa saúde.
DEDO POLEGAR: ao sentir falta de ar ou palpitação, é só massagear e puxar o polegar que passa, pois ele está ligado ao coração e aos pulmões.
Outra dica é se passar mal ao viajar de carro, ônibus ou avião, segure o dedo polegar durante alguns minutos que o sofrimento passa.


DEDO ANELAR: quem tem problemas de estômago, o indicado a fazer é massagear o dedo ANELAR, pois ele está ligado ao estômago.
DEDO INDICADOR: O dedo indicador está intimamente conectado com o cólon.
Portanto, se você está tendo problemas de constipação ou diarreia, tudo o que precisa é massagear o dedo indicador.
DEDO MÉDIO (DO MEIO): Se você está sofrendo de insônia, experimente massagear o dedo médio, pois ele estimula e melhora a noite de sono.
DEDO MINDINHO: As enxaquecas e dores de garganta ocorrem muitas vezes devido ao fluxo sanguíneo inadequado.
Para resolver esses problemas, tudo que você tem que fazer é massagear o seu dedo mindinho.
É importante que você saiba que as palmas das mãos estão fortemente ligadas aos nervos do corpo.
Por isso, é muito saudável bater palmas – isso estimula e libera energias retidas.

CURIOSIDADES DO MATO GROSSO DO SUL

Para quem não conhece o estado, aqui estão algumas curiosidades do estado de Mato Grosso do Sul (MS).

Mato Grosso do Sul foi criado em 1997, a partir da divisão do Mato Grosso e completou em 2007 trinta anos. E é um estado da região centro-oeste do Brasil. A capital do estado é Campo Grande. O estado é geograficamente favorecido, pois faz divisa com cinco estados e três países latino-americanos. Seus limites territoriais são os seguintes:

Norte – Mato Grosso e Goiás

Sul – Paraná e Paraguai

Leste – Minas Gerais

Oeste – Paraguai

Sudeste – São Paulo

Noroeste – Bolívia

Com uma área total de 357.124 km² e uma população de 2.360.498 habitantes, segundo dados do IBGE de 2009, apresenta baixa taxa de densidade demográfica, com menos de 6 habitantes por km². Nas 6 principais cidades: Campo Grande, Dourados, Corumbá, Três Lagoas, Ponta Porã e Aquidauana, está concentrada 54% da população do Mato Grosso do Sul.

A região do Pantanal é um destaque da região. É grande a fiscalização no Pantanal, no sentido de preservar a biodiversidade da região. A fauna da região é variada, da qual se destacam os jacarés, crocodilos, sucuris, felinos e um grande número de espécies de aves. A flora apresenta espécies típicas de vários ecossistemas, como do cerrado, campos, florestas, etc. Em grande parte do ano a região pantaneira fica praticamente inundada, o que garante o crescimento das gramíneas (pasto) na época de seca.

Os principais rios do Mato Grosso do Sul são: Paraguai, Paraná, Paranaíba, Aquidauana, Correntes, Apa, Aporé, Verde, Sucuriú, Taquari, Pardo e Anhanduí.

O nome Campo Grande surgiu do seu primeiro nome, que era Arraial de Santo Antônio de Campo Grande.

O animal símbolo do Pantanal e do próprio Mato Grosso do Sul é a onça-pintada, que está presente no brasão de armas do estado.

O consumo de erva-mate é alto no Mato Grosso do Sul. Servida normalmente num recipiente feito de chifre de boi, a bebida é chamada de tererê entre os pantaneiros.

Lucas Lucco da respostas épica em fã

Cantor Lucas Lucco deu uma dura em uma fã através de rede social após a moça ter feito um comentário ofensivo em uma foto dele.

Comentário feito pela jovem: “Te achava tão lindo  no começo, …agora esse cabelo tá bonito não, musculoso demais e exagerou nas tattos… desculpa, mas é minha humilde opinião @lucaslucco já fui mas fã. …mas é claro que uma fã a menos não te faz diferença!”

Olha só a resposta dele:

Tikker: o relógio da morte

O relógio "tecnológico" que se chama Tikker e é conhecido como "o relógio da morte" está dando no que falar.
A ideia por trás dessa propaganda toda é fazer com que as pessoas saibam aproveitar o tempo que tem e que tornar isso importante no dia a dia.
Modo de funcionamento dele é fazer com que o usuário responda algumas perguntas de um questionário. Então ele deduz a idade da pessoa e está pronto para começar a contagem até a sua morte.
O dono da novidade, Fredri Colting, afirma que ele será um sucesso e também tem o objeto de fazer as pessoas aproveitarem mais os momentos da vida.
O produto está a venda na internet, e o valor pode chegar até 200 reais.

Além disso tudo, o relógio tem a opção de mostrar a hora.

7 EMPREGOS ESTRANHOS QUE PAGAM BEM

Hoje em dia arrumar emprego é visto como um desafio, pois a crise em nosso país está grande.

Pelo fato da falta de emprego, bate aquele desespero nas pessoas que necessitam ter uma renda para sobreviver e isso faz com que elas aceitem qualquer tipo de serviço.

Existem empregos jamais imaginado pela população, empregos esquistos que pelo incrível que pareça pagam muito bem.

Confira os 7 empregos jamais imaginado e com ótimos salários:

 1-) Desentupidor de esgoto - U$ 68 mil anual.

 2-) Rastreador de críticas de marcas - U$ 92 mil anual.

3-) Rastreador de tendência na internet - U$ 38 mil anual.

4-) Psicólogo de animais - U$ 35 mil anual.

5-) Limpador de janela do St Mary Axe - U$ 75 mil anual.

6-) Ator de masmorra em Londres - U$ 45 mil anual.

7-) Provador de chá - U$ 37 mil anual.

É, nunca subestime um emprego, ele pode te pagar muito bem.

6 MUDANÇAS PARA AUMENTAR SUA FELICIDADE

Mudanças que podem aumentar a sua felicidade

Costumava ser constantemente pressionado.

Depois de abandonar a faculdade, eu trabalhava em três empregos por dia para ajudar às despesas de casa. Ao mesmo tempo, os meus colegas estavam se formando na faculdade e conquistando seus objetivos.

Morava em um apartamento minúsculo que tinha problemas de baratas. Eu sempre reclamava e não conseguia encontrar a motivação para fazer qualquer coisa. Pensei em desistir. Foi só quando comecei a fazer essas pequenas mudanças que consegui me senti mais feliz.

1-) Religião eespiritualidade

A religião e a espiritualidade foram mostradas para ajudar pessoas diariamente, fornecendo a esperança, resistência e fé em algo maior do que eles mesmos. É uma prática reconhecida em todas as culturas, promovendo formas positivas de bem-estar, humanidade, amor e moralidade.

Praticar a religião é boa para a alma e faz você mais consciente do que pode estar além de você.

Reconhecer que o universo é grande, e você é um jogador pequeno, mas cabe dentro. Sinta-se significativo porque faz parte de um sistema tão grande e maravilhoso. Tire um tempo cada dia para orar e concentrar-se no quadro mais amplo, o que isso pode ser para si mesmo.

2-) Socialize

Os seres humanos são seres sociais, por isso é importante para relaxar e passar tempo com os amigos, fornecendo uma rede social para diversão em grupo, seja através da partilha de uma refeição, assistir a um filme ou praticar esportes. As possibilidades são infinitas. Além disso, eles são seu sistema de apoio em tempos difíceis.

Você é um amante dos animais? Passe algum tempo em um abrigo, praticando o bem ou adote. Você é uma pessoa do povo? Encontre uma instituição de caridade local que permite-lhe alimentar os sem-teto ou ajudar uma criança a aprender a ler. Se você ama a política, voluntaria-se para um candidato que acredita.

Quando começar a sentir-se deprimido ou muito recluso a ideia é não evitar qualquer interação com os que te rodeiam. Pois só tem tendências a piorar sua situação.

Agora, independentemente de quão ocupado você seja, adquira tempo para se encontrar com os seus melhores amigos, pelo menos uma vez por semana. Você se sentira mais feliz e relaxado depois dessas reuniões.

3-) Trabalhe de forma positiva

Seu trabalho ocupa muito do seu dia, assim que encontrar maneiras de se divertir. Seja criativo.

Traga fones de ouvido para trabalhar e ouvir música enquanto você está sendo produtivo, que irá melhorar o seu desempenho no trabalho. Personalize o seu espaço de trabalho para que se sinta em um ambiente calmo. Pegue pequenas pausas para poder dar uma caminhada e esticar as pernas assim limpara sua mente. Não se esqueça de se hidratar. É importante para o processo de pensamento.

Encontre maneiras de utilizar seu próprio conjunto de habilidades pessoais para melhorar seu papel dentro da empresa. Seu chefe vai ser grato.

Quando é apresentado tarefas desafiadoras no trabalho, não reclame. De o seu melhor para ter resultados satisfatórios, não há sensação melhor do que tarefa cumprida. Em vez de evitar desafios, olhe para a frente; agora veja eles como uma forma de ajudar, aprender e crescer profissionalmente.

4-) Mantenha-se saudável e em forma

A vida da cidade, muitas vezes leva a uma falta de vegetação e podemos esquecer que todos nós precisamos de um pouco de natureza. Ir até um parque próximo e dar um passeio faz com que você se sinta bem, encontre uma pista de caminhada, exercite-se com prazer, ser saudável é fundamental.

Procure se divertir com o que esta fazendo, você deve aproveitar movimentando seu corpo fazendo corridas com amigos, jogando bola ou praticando algum outro esporte. Talvez goste de correr sozinho pois dessa maneira tem tempo para a autorreflexão e pensamento profundo.

5-) Manter uma mente saudável.

Ficar positivo pode ser difícil alguns dias pois nós todos temos momentos preocupantes em nossas vidas, mas há muitas maneiras de lidar com essas

questões que não vai afetar o seu sono, permitindo que seu corpo descanse o suficiente.

Primeiro passo é deixar suas preocupações de lado toda vez antes de dormir para poder ter uma noite relaxada e acorda com seu corpo 100% bom.

Segundo passo é sempre agradecer por mais um dia de vida, mesmo com tantos problemas, você está lá firme forte.

Não se estresse se você ficar perplexo. Isto é simplesmente um exercício fácil para lembrá-lo de quão grato é por ter vida. Faça isso todos os dias, nunca deixa de lembrar o quanto é feliz apesar de todas as dificuldades.

Em terceiro lugar, meditar; praticar a respiração profunda e plena consciência e aceitar as coisas do jeito que são. É um conceito simples e uma prática mais difícil, mas com o tempo ficará fácil e você verá o retorno.

6. Conheça a si mesmo.

Todo mundo é bom em algo, uns são bons em futebol, outros cantando, todo mundo tem uma habilidade. Encontre no que você é bom e desenvolva essa habilidade, mas sempre tudo no seu tempo, não tenha pressa de se conhecer.

Sempre tente algo novo de vez em quando, isso pode ajudar a você descobrir seus talentos ocultos e ser surpreender com eles.

Além disso, não se concentrar apenas em fazer as coisas que você é bom. Fazer as coisas que você ama. Certifique-se de esculpir algum tempo para as atividades que você gosta.

Em terceiro lugar, é vital para passar algum tempo em solidão a cada dia para que você possa refletir e crescer. Isso é algo que é importante para todos, mesmo para aqueles que são casados ​​e têm famílias. Você tem que ser completo e feliz antes de querer ajudar a cuidar da sua família e daqueles ao seu redor.

CURIOSIDADE: ALUCINAÇÕES OU PARALISIA DO SONO

Alucinações ou paralisia do sono?

Muitas pessoas passam por pesadelos durante seus sonos e dizem que foram raptados por alienígenas. Mas será que foram mesmo ou é apenas a paralisia do sono?

De acordo com estudos, milhões de americanos acreditam ter sido raptado em suas camas à noite, mas novas pesquisas confirma que existem algumas grandes semelhanças entre estes relatórios e as de paralisia do sono. Ou será que os alienígenas realmente têm uma necessidade insaciável de sondar nossos corpos humanos insignificantes tanto? Biologicamente, somos todos membros da mesma espécie então qual é a necessidade de 1,000,000+ raptos separados?

Não estou dizendo que milhões de pessoas estão mentindo sobre a coisa toda. Eu acredito que as suas experiências são reais - pelo menos, real para eles. A verdadeira razão para que milhões de pessoas sentirem que foram visitados por alienígenas é porque há algo fundamental na natureza humana causando essa experiência. Essas pessoas que dizem serem abduzidas não estão loucas e nem delirando. Eles são vítimas da influência cultural (filmes de terror), combinada com um distúrbio do sono comum chamada paralisia do sono.

Paralisia do sono

Todas as noites, todos nós entramos em um estado corporal de atonia, onde nossos músculos tornam-se sem resposta ao disparo de neurônios motores no cérebro. Este mecanismo de segurança nos impedem de agir para fora de nossos sonhos.

As poucas partes do corpo que permanecem intocados pela atonia REM são os globos oculares, tórax (para que você possa respirar normalmente) e, talvez, algumas extremidades, como mãos e lábios.

Às vezes, à beira do sono ou quando você está dormindo, pode despertar se mentalmente e tornar-se consciente da atonia, antes que ela desapareça. É uma pequena desconexão entre cérebro e corpo e, embora não perigosos, os resultados podem ser extremamente preocupantes se você não entender o que está acontecendo.

Paralisia do sono e Alucinações

Como se a experiência da paralisia do sono não era preocupante o suficiente, sua mente (em um estado de pânico e confusão) pode levá-lo a novos níveis de horror.

Abastecido pelas circunstâncias bizarras de acordar paralisado, sua mente adormecida pode tentar fazer que sua experiência tenha sentido, criando alucinações apavorantes para "explicar" o que está acontecendo. Como os sonhos, essas explicações são extraídas de nossas crenças inconscientes sobre a realidade - incluindo interpretações religiosas e culturais.

Como não bastasse tudo isso, existem pessoas que tem paralisia do sono e sente que são abduzidas por alienígenas, onde o alien vai provavelmente te levar a bordo de uma nave espacial. Você pode passar a sonhar vividamente sobre flutuando para fora da sua janela do quarto, a bordo de um navio, e sendo cutucado. Assim como a ficção científica nos ensinou a esperar. Tal como acontece com o sonho lúcido, o curso deste sonho semiconsciente é em grande parte dirigido por suas expectativas.

5 DONS QUE VOCÊ DEVE SE DAR

Existem várias datas comemorativas que as pessoas ganham e dão presentes. Aniversário, natal, dia das crianças e outros. E todo mundo fica feliz ao ganhar um presente ou ver a felicidade de alguém por ter recebido um, porém esses dias estava comemorando o aniversário de um amigo e me perguntaram qual foi o melhor presente que dei a mim mesmo.

Fiquei horas refletindo sobre essa pergunta e demorei para entender que a pergunta não foi se referindo a presentes materiais e sim aquela atitude que faz mudanças na minha vida para me sentir mais leve e feliz.

Depois de ter entendido, vi que fazia mais pelos outros do que para mim mesmo, com isso vim trabalhando minha mente para poder pensar quais presentes com valores inestimáveis que eu poderia receber de mim mesmo e pelos quais eu merecia.

Então depois de muito tempo eu consegui e aqui listarei 5 presentes que acrescentei na minha vida.

1-) TEMPO PARA APRENDER SOBRE SI MESMO

Eu sinto que este ponto é aplicável a pessoas de todas as idades. Um dos melhores presentes que você pode dar a si mesmo é aprender mais sobre você.

Dê a si mesmo a permissão para explorar e conhecer realmente quem você é. Descubra o que você gosta e não gosta. Isso ajudará a definir seus padrões e limites, que são esperançosamente alinhados com seus valores, fazendo com que você possa criar a vida que quer.

Ao longo do caminho você pode achar que as coisas mudam. E isso é bom e natural. Quando isso acontecer, deve-se reconhecer e estar atento em suas ações diárias para poder se ajustar e se torna a pessoa certa.

2-) A PAZ DE ESPÍRITO

Tudo é temporário; nada dura para sempre.

Não há necessidade de se preocupar incessantemente, por que você não pode controlar o futuro, ou o que os outros pensam para esse assunto. A maioria das vezes as pessoas são auto absorvida, passando por suas próprias coisas, nem mesmo ciente de como suas ações e reações podem ter vindo através delas mesmo.

Preocupar-se por não realizar alguma coisa serve só pra tirar sua paz.

Tenha fé que tudo vai dar certo para o melhor. Afinal de contas, você encontrou uma maneira de sobreviver suas escolhas 'ruins' até agora. Então, daqui para frente, por que não confia em si mesmo? Você tem a prova de que você é capaz de mais do que você sabe.

3-) TEMPO PRA SI MESMO

Nós muitas vezes nos colocamos em último na nossa lista de afazeres.

Mas é importante cuidar do seu bem-estar para se sentir bem e estar disposto para qualquer coisa.

Sempre encontrar maneiras de nutrir seu corpo e sua mente. A mente é mais difícil de se nutrir, mas se esforce ao máximo pois ninguém poderá fazer isso por você.

Quando você se permite ter momentos para relaxar, desestressar, e se reconectar com você mesmo, você será mais produtivo, ter mais energia, e se sentir mais feliz, o que resultará na promoção de melhores relações, reduzindo os níveis de estresse.

4-) A CHANCE

Dê a si mesmo o dom de seguir seus sonhos. Fazer o que você ama e acha importante é essencial para você.

Para viver uma vida plena e significativa, você tem que ser você mesmo. Portanto, não espere tanto para descobrir isso se não será tarde demais. Encontre a coragem e força de vontade de viver uma vida fiel a si mesmo, e gastar seu tempo fazendo o que conta para você.

5-) PERDÃO

Perdoe-se por não saber o que você não sabia antes que você aprendeu." ~ Desconhecido

Nós muitas vezes temos dificuldade em perdoar a nós mesmos pelos nossos erros. Em vez de bater-se acima, precisamos apreciar as lições que aprendemos com nossas escolhas insensatas.

Se você está chateado pelo motivo de ter errado em alguma coisa onde era o responsável, você deve ser pensar que apenas cresceu e ganhou experiência com seu erro. Então pare de reprender e julgar a si mesmo pelas suas ações.

Perdoe a si mesmo, como você faria com um amigo ou um amor um. Quando você perdoar e deixar de ir a culpa e vergonha, você se dá o poder de mudar a sua história.

Por último, mas não menos importante, ser o seu próprio melhor amigo! Dê a si mesmo o dom de ser o tipo de pessoa com quem mais gostaria de passar o tempo pois quando se pegar falando negativamente, se altere para um ser mais positivo e verá que será melhor.

"O maior presente que você pode dar a si mesmo é um pouco de sua própria atenção." ~ Anthony J. D'Angelo   

5 DICAS PARA FAZER SEU TRABALHO MENOS ESTRESSANTE

Eu imagino que para estar lendo esse post você deve ter um ambiente de trabalho ruim, onde seu patrão é amargo e parece que saiu de casa só para dar broncas e falar alto com seus funcionários, que seus colegas não conseguem ter uma conversa com boas risadas porque vivem estressados ou não tem aquela descontração entre os empregados. Eu já passei por situações de ver patrões dando bronca em seus funcionários na frente de clientes, isso é uma coisa que a acaba com o bom humor da pessoa para o resto do dia.E tem aqueles seres que não conseguem viver no ambiente de trabalho pelo simples fato de não gostar de sua tarefa lá, mas podem ficar tranquilos que tenho dicas que podem acabar com essas frustações e estresse do dia a dia, é só por em pratica elas que tudo dará certo.

1.Traga um pouco de diversão para o seu local de trabalho

Na parte da manhã, enquanto você tem o café, escreva uma grande piada e faça cópias e coloca em todos lugares possíveis para que todos possam conseguir ler descontrair e dar uma bela risada logo cedo.

Se isso não for possível, chame seus colegas e passe as piadas para frente e verá que seu dia será feliz só pelo fato de fazer outra pessoa rir e que espalhar risadas logo cedo é o caminho certo para atrair coisas positivas durante o dia.

2. Odeia sua tarefa atual? Parar e fazer algo divertido

Coloque seus fones de ouvido e dança; andar pelos corredores cantando. Você vai voltar com muito melhor energia. Faça isso a cada hora e você vai realmente trabalhar melhor e mais rápido.Isso nem sempre foi possível para mim, porque o espaço de escritório foi muito pequeno. No entanto, tivemos a nossa própria opinião sobre isso.Usamos a nossa hora de almoço para música e diversão. Em vez de correr para fora do lugar para escapar para o almoço, as pessoas começaram a trazer os seus almoços e ficar, para que pudéssemos ter a nossa música, mas também compartilhar nossos desafios específicos e trocar ideias uns dos outros. Hora do almoço tornou-se o tempo de equipe reunião. 3. Decore o espaço de trabalho

Para isso, você tem que perder um pouco de inibição talvez. Você gosta de balões coloridos? Faça. Se você trabalha em um cubículo, decorar a parte externa demasiado para dar aos seus trabalhadores algum incentivo para ser criativo. Você pode até mesmo realizar um concurso. Nós não temos nenhuma competição, mas uma vez eu personalizei meu espaço de trabalho, e todos se sentiram incentivados em trabalhar em um ambiente legal que tinha a sensação de paz e me ajudaram a decorar.

4. Coloque uma equipe para fazer o bem

Chame seus colegas para fazer o bem, tire um fim de semana para fazer algo que ajude as pessoas ou até mesmo uma fraternização entre vocês para que possam se sentir mais “em casa” com eles.

As grandes coisas sobre estes tipos de atividades? Todo mundo se sente realmente bem consigo mesmas, e colegas de trabalho começam a estabelecer relações pessoais que o arrasta para o local de trabalho. Com esses tipos de relacionamentos, você pode pedir ajuda quando você precisar dele sem sentir que está incomodando ou irritando alguém. 

5. Encontre inspirações de outros

Há um monte de coisas boas na impressão lá fora. Visite uma livraria e navegue através das seções sobre sucesso e autoajuda. Pegue um par de livros que falam para fazer seu local de trabalho mais agradável, incluindo as atividades mentais e físicas que irão inspirar você e que possa colocar em prática imediatamente. Se você pode encontrar coisas que farão seu trabalho mais divertido, você pode se surpreender com o que esse divertimento fará com seu estresse/ódio.

5 DICAS PARA ACABAR COM A PREGUIÇA

Embora a preguiça é comum e uma parte natural da vida, ele tem o potencial para consumir-nos completamente.

Pessoalmente, tenho momentos em que a preguiça me faz sentir aprisionado. Não importa o que eu faço, eu não consigo me livrar dela. Eu me sinto cansado, eu durmo constantemente durante o dia, me sinto incapaz de fazer coisas produtivas e coloco as coisas que quero para mim em espera.

Creio que existem dois tipos de preguiça. Em primeiro lugar, há o tipo que você trabalha durante a semana toda e quando está de folga a única coisa que quer fazer é se sentir preguiçoso.

Mas depois há o tipo de preguiça, onde você luta para encontrar motivação. Toda vez que você pensar em alguma coisa que você gostaria de fazer ou alcançar, você não pode encontrar a energia ou dirigir para o trabalho em direção a ela. Este é o tipo de preguiça que eu estou falando.

Ser preguiçoso é realmente muito complicado e deprimente. Eu sei porque as vezes me encontro me sentindo tão preguiçoso que até mesmo a mais simples tarefa parece ser um desafio.

Eu tenho certeza que eu não estou sozinho nesta luta. Eu encontrei cinco maneiras eficazes para superar minha preguiça que eu quero compartilhar com você para que você possa ganhar sua batalha pessoal também.

1. Concentre-se em apenas algumas coisas ao mesmo tempo.

Nós muitas vezes críamos uma grande lista de coisas que queremos fazer e alcançar. Concentrando-se em duas ou três coisas ao mesmo tempo permitirá que você se sentir menos sobrecarregado. Em vez disso, você vai se sentir motivado, como seus objetivos agora vai parecer muito mais viável.

Fora dos dois conjuntos de metas semestrais abaixo, quais das duas você se sente mais motivado?

Aprender a tocar guitarra, fazer bem no trabalho, e ficar em forma.

Aprender a tocar guitarra, fazer bem no trabalho, ficar em forma, construir grandes músculos, ficar melhor para cantar, obter melhores notas na escola, aprender a desenhar melhor, e escrever um livro.

Quando eu vejo a segunda lista, eu pessoalmente me sinto oprimido. Quando a minha vida parece um pouco com isso, eu normalmente não sei por onde começar ou se eu posso ter sucesso em qualquer coisa que eu propus a fazer.

As pessoas se sentem motivados quando eles sentem que têm uma boa chance de sucesso.

Esta tem sido uma grande curva de aprendizagem para mim. Quando o sucesso parece que é ao virar da esquina, de repente recebo uma corrida incrível de energia onde me sinto libertado e animado para alcançar coisas maiores.

Defina-se duas ou três metas fáceis para alcançar, e você irá notar, naturalmente, que ganhará inspiração e motivação.

2. Exercício.

O exercício é a maneira mais simples para superar a preguiça. Somos tão preguiçosos que completar uma tarefa parece muito difícil. Com o exercício, você não precisa entender nada. Você apenas tem que fazer que uma grande decisão para, literalmente, começar a mover seu corpo (saltar para cima e para baixo, ir para uma corrida, ou começar a fazer investidas em sua sala de estar).

Esta tem sido uma grande revelação para mim. Às vezes eu fico tão farto de sentir-se preguiçoso e apático que eu literalmente apenas começo a correr. Aprendi que se você pode superar a preguiça física, sua mente seguirá naturalmente.

Você vai achar que vai se tornar mais disposto a pensar sobre as coisas complicadas, tais como trabalhar em um projeto ou fazer algo que você tem evitado. Exercício irá ajudá-lo a romper essa barreira da inércia e vai ajudá-lo a se sentir motivado e mais disposto a colocar no esforço.

3. Permita-se tempo para relaxar e fazer as coisas que você gosta.

De som irônico, não é? Superando a preguiça, relaxando! Mas ele funciona.

Muitas vezes, nós nos tornamos tão preguiçosos, porque parece uma tarefa muito difícil. Ao relaxar e fazer as coisas que gostamos, nos permitimos sentir satisfeito. Quando estamos satisfeitos, estamos mais dispostos a assumir tarefas maiores e alcançar coisas maiores.

Relaxando e se divertindo, você também permitir-se a pensar sobre as coisas, refletir e se sentir inspirado.

Aprendi que se eu relaxar e fazer coisas que eu gosto, minha mente é estimulada a refletir novamente. Ele não tem medo de se tornar sobrecarregado porque ele sabe que eu não estou indo para empurrá-lo para fazer algo produtivo se não quiser.

Isto é como eu ganhar inspiração novamente. Quando eu relaxo, de repente eu me pego pensando de todas essas grandes idéias e eu recupero a inspiração e motivação.

4. Organize-se.

Seu ambiente físico têm um grande impacto sobre a forma como você se sente. Se sua casa é uma bagunça, é provável que você se sentir ainda mais sobrecarregado, tanto porque a desordem cria uma sensação de caos, e por ter de limpar a sua casa acrescenta à sua lista gigante de coisas para fazer em um ridiculamente curto espaço de tempo.

Limpe sua casa e organizar seu ambiente físico e você naturalmente vai se sentir motivado para ser mais produtivo e ativo.

Você estará fazendo a vida mais simples e mais fácil de gerir.

Uma vez que você organizou sua casa, você pode sentir-se motivado a se organizar em outras áreas de sua vida e enfrentar as tarefas que você tem preguiça de fazer.

Como mencionei anteriormente, a preguiça é muitas vezes a nossa tentativa de evitar tarefas difíceis ou desagradáveis. Ironicamente, uma vez que você começar a lidar com eles, tudo vai se sentir menos difícil e desgastante e provavelmente você vai se sentir muito menos tenso.

5. Fique atento a monitorar o seu diálogo interno.

Nosso diálogo interno (o modo como falamos para nós mesmos) tem um impacto tão grande sobre como nos sentimos e o que fazemos.

Anthony Robins, famoso palestrante motivacional do mundo, explica que, se queremos sentir em êxtase, tudo o que precisamos fazer é adotar um ponto de vista que cria essa emoção.

Por exemplo, retratando em sua mente as coisas que fazem você se sentir assim, mudar o tom e o conteúdo de seu diálogo interno e altere a sua postura e respiração para criar esse estado em seu corpo.

Isto tornou-se o meu lema pessoal, e eu estou realmente surpreso com o quanto mais me sinto positivo apenas optando por ter uma visão positiva.

Toda vez que eu tiver um pensamento negativo, como "hoje vai ser um dia longo e duro no trabalho," Eu desafio imediatamente esse pensamento dizendo-me algo como isto: "Eu tenho muito a agradecer e hoje vai para ser divertido e agradável! "

Eu, então, fazer uma escolha para se livrar da minha postura desleixada e dizer a mim mesmo que eu tenho muita energia.

Só de pensar dessa forma me faz sentir animado e me dá um grande impulso de energia.

Uma vez eu aprendi que temos mais de 50 mil pensamentos por dia. Mesmo que apenas 10% dos quais são negativos, que é igual a um total de 5.000 pensamentos negativos por dia. Quando ouvi isso, eu percebi que temos demasiados pensamentos negativos e ajudou a fazer o sentido de por que tantos de nós lutamos para se sentir motivado.

Estar ciente e acompanhar o seu diálogo interno é tão importante, e irá inevitavelmente impacto sobre a forma como você se sente preguiçoso e quão fácil será para você a superar essa preguiça.

Estes métodos têm me ajudado incrivelmente e continuam a ajudar-me todos os dias. Estou certo de que, se você as aplicar também, você vai experimentar um grande impulso de energia e motivação em sua vida diária.